Bezpieczne Wakacje

Wakacje to słońce, kąpiele w jeziorze lub morzu, piesze wędrówki, relaks i zabawa. Warto przestrzegać kilku podstawowych zasad bezpieczeństwa, żeby były w pełni udane

Zasady bezpiecznej kąpieli

• Nie kąp się w miejscach niedozwolonych - korzystaj tylko ze strzeżonych kąpielisk
• Nigdy nie skacz do wody
• Nie zanurzaj się gwałtownie w wodzie po długim przebywaniu na słońcu
• Przed wejściem do wody ochlap nią klatkę piersiową, szyję i głowę, aby uniknąć wstrząsu termicznego
• Nie rób hałasu - ratownik może nie usłyszeć czyjegoś wołania a pomoc
• Nie wchodź do wody w czasie burzy, mgły oraz gdy wieje porywisty wiatr 
• Zwracaj uwagę na osoby wokół, czy nie potrzebują pomocy

Bezpieczne opalanie

• Nie przebywaj na słońcu w godzinach od 10:00 do 14:00
• Stosuj kremy z filtrami ochronnymi
• Noś nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne
• Pamiętaj o piciu wody

Wycieczka w góry

• Przed wyjściem w góry sprawdź prognozy pogody
• Zaopatrz się w apteczkę
• Zabierz telefon z dobrze naładowaną baterią
• Weź ze sobą ciepłe ubranie, odpowiednie obuwie, jedzenie i napoje
• Nie schodź ze szlaku i nie oddalaj się od grupy
• Uważaj na kleszcze i owady, chroń się przed nimi odpowiednim ubraniem i preparatami odstraszającymi.
• Nie zbieraj grzybów, jeśli nie jesteś pewny, czy są jadalne

Aktywny wypoczynek

• Zawsze zakładaj kask, gdy jeździsz n rowerze, rolkach czy deskorolce
• Przestrzegaj przepisów drogowych
• Bądź widoczny na drodze - noś odblaski
• Bądź aktywny fizycznie, ale zachowaj rozsądek - nie uprawiaj sportu w miejscach - niedozwolonych