BEZPIECZNE WAKACJE

Już za kilka dni rozpoczynają się upragnione wakacje. Jeśli chcemy,  by były one czasem beztroskiej  zabawy i wypoczynku, powinniśmy pamiętać o przestrzeganiu ważnych zasad bezpieczeństwa.

Nad wodą

• Kąpmy się wyłącznie w miejscach do tego przeznaczonych i pod opieką dorosłych. Zawsze stosujmy się do zaleceń ratownika.
• Pamiętajmy o ochronie przed promieniowaniem słonecznym – nośmy lekkie nakrycia głowy i używajmy kremów z filtrami UV. Unikajmy wychodzenia bezpośrednio na słońce między godziną 11.00 a 16.00.
• Nie pływajmy bezpośrednio po posiłku, aby uniknąć kolki jelitowej.
• Podczas pływania kajakiem, łódką czy rowerem wodnym, zawsze wkładajmy kapok.

W górach

• Pamiętajmy, że w górach pogoda zmienia się bardzo szybko. Przed planowaną wyprawą zawsze sprawdźmy prognozę.
• Poruszajmy się wyłącznie po wyznaczonych szlakach i zaplanujmy wędrówkę tak, aby przed zmrokiem dotrzeć do celu.
• Ubierzmy się stosownie do pogody. Weźmy również zapasowe ubrania.
• Pamiętajmy o odpowiednich butach – sięgających za kostkę, wykonanych z oddychających materiałów oraz z grubą, stabilną podeszwą, zapewniającą właściwą przyczepność.
• Zabierzmy ze sobą prowiant i ciepłe napoje w termosie.
• Trasę wycieczki dostosujmy do pogody i możliwości uczestników.
• Pamiętajmy, żeby mieć przy sobie naładowany telefon.

W lesie i na łące

• Chodźmy wyłącznie po wyznaczonych ścieżkach.
• Nie zaczepiajmy ani nie dokarmiajmy leśnych zwierząt.
• Stosujmy preparaty przeciw owadom.
• Nie zrywajmy i nie jedzmy żadnych nieznanych owoców.
• Nie rozpalajmy ognisk, poza miejscami wyraźnie do tego wyznaczonymi.
• Po spacerze dokładnie obejrzyjmy całe ciało, aby upewnić się, że nie mamy kleszczy.

Na rowerze

• Pamiętajmy, żeby nasz rower  był w pełni sprawny – powinniśmy regularnie sprawdzać jego stan techniczny. Upewnijmy się, że oświetlenie działa bez zarzutu.
• Zawsze jeździjmy w kasku.
• Pamiętajmy o odblaskach – dzięki nim będziemy lepiej widoczni na drodze, zwłaszcza po zmierzchu.
• Jeździjmy po ścieżkach rowerowych, a jeśli musimy wjechać na jezdnię lub chodnik, zachowajmy szczególną ostrożność.

O czym jeszcze należy pamiętać?

• Podczas wycieczek, miejmy przy sobie podstawową apteczkę pierwszej pomocy.
• Zawsze nośmy ze sobą naładowany telefon z zapisanymi w nim numerami alarmowymi. Pamiętajmy, że 112 to ogólny numer alarmowy, pod który możemy zadzwonić, jeśli jesteśmy świadkami lub uczestnikami niebezpiecznego zdarzenia.
• W telefonie, przed imieniem bliskiej osoby, umieśćmy skrót ICE. Po angielsku oznacza on „in case of emergency”, czyli „w razie wypadku”. Dzięki temu ratownicy medyczni będą wiedzieć, kogo poinformować, jeśli przydarzy nam się wypadek.

Udane i bezpieczne wakacje

Dokądkolwiek się wybieramy, pamiętajmy, że tylko spędzanie wolnego czasu w sposób bezpieczny gwarantuje udany wypoczynek i niezapomnianą zabawę.

Wszystkim Uczniom i Nauczycielom życzymy, aby nadchodzące, w pełni zasłużone wakacje takie właśnie były – beztroskie, radosne i bezpieczne.